网商联情报站——常用电子设备少戴隐形眼镜
作者：小F 来源：生命时报时间：2014-03-09 15:04:00
在信息时代，地铁，学校、办公室、家……几乎每个角落都能看到人们全身心融入荧光屏里的身影，手机、平板电脑、台式电脑已成为现代人不可缺少的“伴侣”。
但长时间盯着荧光屏很容易造成眼睛疲劳或视力损害。常常可以听到“电脑族”“手机控”抱怨眼睛干涩、灼热、眼皮沉重、眼球胀痛、头痛，出现暂时视物模糊，严重时甚至还会眼压升高。因此，这些“电脑族”“手机控”尤其要注意用眼卫生。
使用电子设备工作和休闲娱乐时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少到6次，这样会导致泪分泌减少和泪成分变质，让角膜始终得不到湿润，继而出现整个眼球表面干燥、结膜充血、角膜受损。
对于戴隐形眼镜的人来说，后果可能更为严重。隐形眼镜都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，会阻碍眼睛直接呼吸氧气，造成眼角膜缺氧。长时间对着电脑，泪液分泌本身就已经变少，戴隐形眼镜会雪上加霜。如果此时又没有养成良好的卫生习惯，更易引起角膜炎、角膜溃疡，严重时还会造成眼睑痉挛，最终影响视力。
因此，首先，每工作1—2小时，就要休息15分钟，闭目或远眺。其次，在玩电脑手机时保持60厘米以上距离，视线向下约30度，勿连续操作。再次，调整显示器的高度，让眼睛肌肉放松。注意保持荧幕画质与清晰度。最后，办公环境要保持通风和湿润，光线要柔和。当然，一旦眼睛疲劳症状十分严重，可随时随地喷一喷水美姿，如还是感到严重不适必须要做一次眼部检查，查明是否有其它症状，按医生的指示使用合适的眼药水和人工泪液，使眼睛得到充分滋润。
